拉齐奥vs恩波利直播
育兒大師 - 寶寶有問題,專家來幫您
首頁  >  專家觀點  >  媽媽產后怎么樣可以促進乳汁分泌?

媽媽產后怎么樣可以促進乳汁分泌?

2017-05-10 11:37:32
作者:吳良芝
來源:育兒大師
閱讀量:5萬

      母乳喂養寶寶是一件很幸福和神圣的事情,媽媽的乳汁的多和少,會直接影響到寶寶的健康。一些媽媽產后會有情緒、睡眠失調等引起的身體不適,容易出現缺乳現象。那么,媽媽產后怎么樣可以促進乳汁分泌?


  1、保證休息充足、精神愉悅,因為疲勞和緊張會引起乳汁分泌減少;


  2、保證飲食營養均衡,增加水分攝入,多食用富含蛋白質、維生素、纖維素等食物。不用刻意增加很多食物的攝入,這樣不利于產后恢復;


  3、如果過了生理的漲乳期,奶水確實比較少,要考慮是否睡眠不足、情緒緊張、飲食是否過于清淡或者過于油膩。如果以上因素都排除了,那么就可以考慮服用一些通乳的湯藥了,例如通草、路路通這些,體質比較弱的可以加些補氣的黃芪,出血較多的建議加些補氣養血的湯料。


3017_71540327_m_副本.jpg


  為什么有的人容易溢乳有的不會?傳統說法是容易溢乳,是因為乳汁的質量不好營養不夠,這種說法有根據嗎?產婦體質不同,氣血較虛的產婦容易溢乳。中醫學成為統攝不足,氣不攝血,一般是平時體質較差,或產后失血較多引起的。


  乳汁質量與溢乳沒太大關系,因為多數產婦生產后都會有溢乳現象。那么如果產婦本身氣血不足,奶水的質量稍稍微也會受到一點影響。


  媽媽在產后應該保持愉快的心情,要享受當上媽媽的快樂,不要有憂傷、悲觀、憤怒、焦慮等不良情緒。不良情緒會通過中樞神經的反射,從而減少催乳素的分泌引起缺奶現象。


推薦閱讀:

月子奶水少怎么辦

產后促進乳汁分泌首先要有信心


·本文由育兒專家文章欄目發布,未經授權不得轉載

·圖片來源于銳景圖庫


分享給好友

發表評論

拉齐奥vs恩波利直播 时时彩怎么改59期了 安卓手机重庆时时彩 捕鱼大师稳赢版 重庆百变王牌48期开奖 极速时时软件下载 江西时时首页 腾讯分分盈利回头方案 吉林时时计划 北京pk记录皇家采世界 98彩票网登录网址 pk10公式大全论坛 重庆时时号码查询结果是 多彩重庆30秒怎么玩 微信捕鱼红包的游戏 七星彩网上投注