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孕前準備

懷孕前的準備工作有很多種,包括經濟準備如孕期和生育后的經濟支持、物質準備如母嬰用品的購置等,還需要了解備孕的各種注意事項,下面就來了解一下。
孕前準備

男性在備孕期間要做哪些準備?

小編:備孕不僅僅是女性的事情,男性也是需要做一些備孕的準備的。那男性備孕期間需要做什么準備呢?

專家:男性在準備懷孕期間,也是要做一些準備的。有些人可能會說“懷孕是女孩子的事情,跟我沒關系,我不需要做準備啊”其實這樣是不對的。下一代健康與否與卵子質量和精子質量都有關系的。只有卵子質量好,精子的質量好,下一代才能健康。

所以對于男性,要保護好精子,要想辦法讓精子的質量好。精子整個生精的過程需要3個月。如果要做準備,要注意身體,保護自己,就要在準備懷孕前三個月就要開始了。

男性在備孕期間要做哪些準備?

那么要注意些什么呢?第一個就要保持心情的愉快,不能抑郁,工作不能太勞累。如果可以做到的話,那么就要做到不抽煙不喝酒。而且不能經常泡溫泉。因為男性精子生成的過程中是比較怕高溫的,偶然去泡溫泉是沒有問題的。如果長時間反復去泡溫泉,這對精子就會造成影響。

作為男性,如果準備懷孕,那么在各方面在工作上就要安排好。不能說妻子懷孕需要照顧的時候,還要去忙工作沒時間去照顧。所以就需要在這些方面安排好。

同時要留意工作環境周圍有沒有放射性的物質,因為不能接觸放射性物質、有毒的化學物質、農藥等。所以要看工作環境周圍有沒有這些物質,如果有的話就要避開它。這樣做對于下一代的健康是比較好的。

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備孕注意事項

在女性備孕前期,為了寶寶能夠健康的成長和發育,男女雙方必須了解一些孕前的注意事項,,調整好身體的各項機能,用最佳的狀態來迎接寶寶。夫妻雙方都應當適當的調理身體,讓身體處于一個最佳的狀態,周末休息可以多做運動,飲食也要控制,油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃,并且不要抽煙喝酒。保持一個良好愉悅的心情,學會放松自己。

備孕注意事項(圖)

1、保持好心情,避免過多來自工作和家庭的壓力,讓備孕順其自然。

2、養成好習慣,按時三餐不熬夜,男方有吸煙、喝酒的嗜好要提前半年戒掉。女方不亂吃藥,口服長效避孕藥需停藥6 個月;有清宮史需半年后再懷孕;剖宮產要2 年以上才能再懷。

3、最少提前3 個月服用葉酸,避免胎兒畸形。準確記錄月經周期,從最后一次月經開始的第一天,也就是從末次月經開始的時間算起。

4、注重監視排卵期:排卵一般在月經周期的中間,會有無色透明拉絲狀分泌物出現,此期的卵子在24 小時內受孕最強,并持續4 天左右。或測基礎體溫,早上起床清醒片刻后檢測最準,排卵前多為36.6℃以下,排卵時會有0.3 ~ 0.5℃以上的升高。

備孕前要多吃健康食品,如牛肉、禽蛋類;核桃、大棗、花生、瓜子等堅果類, 此類堅果富含維生素E,不僅具有保胎功效,而且對胎兒的腦部發育也有好處。

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男人女人的最佳生育年齡

  現代人生活壓力大,所以很多夫妻結婚后,“生不生孩子”成為困擾家庭的難題。由于還沒有完成自己的事業理想,目前的經濟條件難以給孩子提供最好的成長環境,所以會把計劃生育往后推,這樣往往會錯過最佳生育年齡。其實,過早過晚生育都存在諸多不利。女性最佳生育年齡為24~29周歲,男性最佳生育年齡為27~35周歲。

  準媽媽懷孕最佳年齡

  在23~30歲這個時期,女性的身體發育完全成熟,卵巢功能正常,卵子質量高,如果想懷胎生育,分娩風險是很小的,而且胎兒生長發育好,出現早產、畸形兒和癡呆兒的風險也很低。如果在20歲前懷孕生育,胎兒會和還在發育中的母親爭奪營養,這樣對母嬰健康發育都不好。隨著年齡的增長,卵泡在卵巢中積存的時間過長,導致染色體出現衰退。年齡越大,遺傳物質發生突變的機會也隨之增多,高齡產婦生出的先天愚型和各種畸形兒的風險自然會增高。

  準爸爸最佳生育年齡

  在考慮準媽媽的孕育年齡時,準爸爸的生育年齡也是關鍵。男性最佳生育年齡為27~35周歲,這個時期男性的精子質量處于高位,而且這個年齡階段的男性心智比較成熟,生活經驗較豐富,會懂得愛妻子和接受胎教知識。有能力保護好家庭,愛護好妻子,撫育好自己的寶寶,這樣對胎兒的生長發育都打好了基礎。男性過了35歲,雄性激素分泌開始偏低,平均每過1年其睪丸激素的分泌量就下降1%。男性年齡過大時,精子容易發生基因突變,而且精子的數量和質量都會隨著年齡增大而下降,不利于妻子受孕,或對胎兒的健康也會產生不利。

·本文觀點來源于育兒大師入駐專家小米媽媽,由育兒專家文章欄目發布,未經授權不得轉載

·圖片來源于銳景圖庫

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