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滋陰補腎食療推薦

2013-03-14 14:47:22
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,856

這是一個有滋陰補腎、益氣養血的食療方,對因性生活頻繁造成的經血虧損有較好的補益作用。

烏雞補腎湯

1只烏骨雞洗凈,將金櫻子、枸杞、鉤藤、雞血藤、毛狗脊各15克藥材(藥店有售)沖洗干凈,用布包好,放在雞腹腔內,鍋中加清水、蔥、姜、料酒等與雞一起用旺火煮沸,轉為小火燉至雞肉爛熟,加食鹽等調味即可。喝湯同時記得吃雞肉。

如何讓寶寶更健康

1、為保證胎寶寶神經系統的正常發育,要多吃葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸,不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。

2、 飲食上要保證熱量的充足供給,最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上,再加上1672千焦(400千卡),以供給性生活的消耗,同時為受孕積蓄一部分能量。

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