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寶寶的全身鍛煉

2013-03-18 14:56:14
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,415

 

寶寶1個月14天了,寶寶游泳雖說每次的時間不長,只有10~15分鐘左右,但相對于1歲以內的寶寶而言,絕對是一種大運動量的全身運動。寶寶在溫水里“游泳”,水的浮力及水波的拍打,不僅對寶寶外周血管起按摩作用,使心臟得到更好的鍛煉,而且還促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力和智力發育。

我們知道,大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連,因此寶寶在水中進行自由的大運動時,各種動作直接受神經系統支配和調節,而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經,從而促進大腦功能的快速發育,使大腦對動作反應更加敏捷。

建立寶寶對新環境的安全感和信賴能力,培養自信心和適應能力

在缺乏安全感的環境中成長起來的寶寶,在與他人的交往中,大都缺乏機智和情感表達能力,因此,對寶寶來說智力開發最重要的就是削除其對環境改變所產生的不安全感,而寶寶游泳再造了子宮羊水環境,使寶寶漂浮于失重的水中,并逐步感覺在新的環境中能自由伸展肢體的安全和快樂,以達到幫助寶寶適應不同的內外環境,樹立自信心和適應能力的目的。

提高寶寶感覺細胞的敏感性和身體的協調性

寶寶游泳時,在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下,引起寶寶全身皮膚、關節,包括神經系統、內分泌系統的一系列良性反應,加強了對寶寶各感觀系統的刺激,促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞,從而提高反應力,促進各器官協同配合來完成各種動作。

提高空間想象力、推理能力和數學能力

有研究表明,音樂除能刺激聽覺的發育外,還能刺激大腦前肢的發育,從而促進大腦兩個半球間的交流,加速大腦中負責和處理空間、推理、語言、學習和記憶等高層次智力活動的區域,佳荷益智音樂正是以此為基礎,把寶寶專家及音樂專家共同努力精選的中外古今名曲融合進一張光盤,在與寶寶游泳同步進行,不僅能讓寶寶身心舒暢,精神愉悅,更能促進寶寶大腦兩個之間的交流,達到開發智能,提高空間邏輯思維能力等意想不到的效果。

促進食物消化吸收,減少不良睡眠習慣

寶寶游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用,讓寶寶身心舒適,精神放松,寶寶的和胰島素的水平顯著升高,因而增加了腸胃的蠕動,幫助食物消化吸收,從而增加食欲,更全面的吸收營養,另外游泳還會消耗一定的體力,所以,游泳后寶寶睡得更好,有利于建立有規律的睡眠。

 促進身高和體重增長

由于水的浮力作用,寶寶在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作,以促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中,促進體內生長激素水平的升高,從而使寶寶生長速度加快。

寶寶在不由自主的做全身運動時,雙臂自動劃水,如同擴胸運動,能加深呼吸,增大肺活量,促進血液循環,加速新陳代謝,增強心肌收縮率,起到強身健體,提高免疫力的效果。


 

 

 

 

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