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冬季家居細節關系孕婦健康

2015-10-19 16:28:08
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,944

冬季家居細節關系孕婦健康(圖)

  冬季家居細節關系孕婦健康

  冬季準媽媽的大部分時間都在室內,這種情況下,居家環境和睡眠起居對于準媽媽很重要。那么,該怎樣營造良好的居家生活呢?

  控制室內溫度

  不管是使用空調、暖氣或其他取暖設備,準媽媽所在的居室及工作環境,室內的溫度都應控制在22℃~28℃之間。

  合理使用取暖設備

  1、不能24小時呆在空調環境中。每隔幾個小時,要將空調換到通風狀態,大概1小時左右再調換到取暖狀態使用;準媽媽還要隔幾個小時到室外呼吸一下新鮮空氣。

  2、空調溫度不宜過高,使用可以控制取暖時間和溫度的暖氣時,要注意室內溫度不宜過高,應同時使用加濕器保證室內良好的濕度。

  定時開窗通風

  在早上9:00~11:00、下午2:00~3:00空氣質量比較好的時候開窗換氣15~30分鐘。

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