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孕期準媽媽便秘調理有什么辦法

2015-12-29 12:33:58
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:1.7萬

孕期準媽媽便秘調理的方法(圖)

  妊娠以后,全身各個器官系統均會發生許多變化。消化系統,在妊娠后內分泌激素的影響下,胃腸的平滑肌張力降低,肌內的蠕動力量比平時減弱,使食物在胃腸內停留的時間延長。也就是說,食物由胃腸排出身體外的時間延長,再加上妊娠以后孕婦的活動減少,增大的子宮和胎兒先露部對腸道的壓迫,常會發生便秘。便秘可以導致腸脹氣,使孕婦產生不適感或影響食欲。

  由于便秘時水分在結腸被吸收,常大便干燥。大便過于干燥,可使痔瘡加重乒腸粘膜受損裂傷,而發生便血。要預防孕期便秘,就要保持適當的活動,養成定時排便的習慣,適量飲水,安排合理的膳食結構。也就是說除了給予保證胎兒生長發育必需的蛋白質、脂肪、礦物鹽、微量元素外,尚應進食含有豐富維素的新鮮蔬菜和水果,在蔬菜中含有纖維素,可以促進腸蠕動,預防使秘。個別情況下可以用緩瀉劑,以免引起流產和早產。

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