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懷孕29周準媽媽的身體變化情況

2013-03-11 15:47:12
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:7,453

懷孕29周了,離預產期的日子越來越近啦,胎寶寶也越長越大,他在母體內的活動空間相對會越來越小,胎動也會逐漸減弱,但現在胎兒還是比較好動的。這些準媽媽都能感覺得到,那么懷孕29周準媽媽的身體又會發生什么樣的變化呢?

懷孕29周準媽媽的身體(圖)

孕29周,孕媽媽子宮高度比肚臍高7.6-10.2厘米,從恥骨聯合處量起約29厘米。你的體重增加了8.5~11.5千克,子宮的頂部大約比肚臍高7.6~10厘米。準媽媽的體重約增加了8.5~11.5公斤。躺久了,你可能會出現頭暈、心慌、出汗等癥狀,這就是仰臥綜合癥,出現這個癥狀的時候改換左側臥位就可緩解了。最后3個孕月,大約有20%孕媽咪會發生鼻子通氣不暢或鼻出血的情況。這種情況不一定是得了感冒,大多是內分泌系統分泌的多種激素刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血腫脹引起的。一旦分娩,鼻塞和鼻出血隨之消失,不會留下后遺癥。現在子宮所在的位置會對膀胱造成壓力。你可能感覺又回到了孕期的頭三個月,頻繁地上廁所,總感覺膀胱里的尿排不凈。甚至在笑、咳嗽或者輕微運動時,也會有尿排出。

這個時候準媽媽會覺得肚子偶爾一陣陣地發硬發緊,這是假宮縮,是這個階段的正常現象。要注意休息,不要走太遠的路或長時間站立。當你仰臥時,你可能會感覺到頭暈和心慌,如果換成側位睡眠,這種感覺就會得以緩解。最后3個孕月,大約有20%孕媽咪會發生鼻子通氣不暢或鼻出血的情況,這是內分泌系統分泌的多種激素刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血腫脹引起的,分娩后會自然消失,不用擔心。

當你走路多或者身體疲勞時,你會感到肚子一陣陣地發緊,這是正常的不規律宮縮。當你仰躺時,你會感到頭暈,心率和血壓會有所變化。如果從仰躺變為側躺,癥狀就會消失。在孕期的最后三個月,大多數孕媽媽都會有鼻塞或者鼻出血的情況,這種情況很正常,一旦分娩,就會痊愈的,不會有后遺癥。

如果你站起來太快,也會覺得眩暈。為避免這種眩暈,先慢慢地從躺臥的姿勢變為坐姿,然后再站起來。

便秘、背部不適、腿腫及呼吸的狀況可能會惡化,正確的姿勢、良好的營養及適當的鍛煉和休息將會改善這些問題。

妊娠晚期不宜久站:長時間站立可使背部肌肉負擔過重,造成腰肌疲勞而發生腰背痛,故應避免久站。可適當活動腰背部,增加脊柱的柔韌性可減輕腰痛。

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