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懷孕第1周第一日的方方面面

2013-03-11 16:11:14
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,832

“十月懷胎”,是從末次的月經的第一天開始算起,其實,這一天寶寶還沒誕生,排卵前兩周實際上是為卵子的受精準備的兩周。這兩周夫妻兩個人身心都要維持最佳狀態,這是能夠孕育一個健康寶貝的基礎。現在你已經開始準備要一個可愛的寶寶了,應該準備好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態,這時應戒掉煙酒,因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形,此時母體還沒有變化,這時孕媽媽準備好身體的內環境與生活的外環境,為懷孕做積極的準備

懷孕第1周(圖)

相對富足的經濟條件是孕育一個“優質寶寶”所必需的物資基礎,事業相對穩定、家庭經濟條件相對寬松能使得孕媽媽、準爸爸們不再為了生計而太過焦慮、勞苦,工作和社會壓力也相對減小,孕媽媽可以安逸舒心地呆在家里等待精靈的悄然到來。良好的經濟條件還能保證孕前和孕后豐富而充足的營養供給,為孕媽媽和胎寶寶提供良好的營養保證。若經濟條件欠佳,疲于事業的打拼,身心疲憊,就很難為孕媽媽和胎寶寶創造一個良好的物質環境,胎寶寶營養不良勢必會影響后天的生長發育,造成生長遲緩、個頭矮小等不良后果.

今天寶寶還沒有降臨呢,一個健康的寶寶需要你為他做好身體與心理上各種準備。除了注意均衡合理的飲食之外,還應注意平時的生活起居,良好而高質量的生活不僅能夠提高受孕概率,而且也有利于胎兒的健康發育。首先應戒煙戒酒,煙酒會造成精子和卵子的損害、降低質量,對胚胎的發育有很大的破壞作用,其次應該養成有規律的生活習慣,按時睡覺、按時起床,保持良好充足的睡眠,擁有充沛的體力和精力,把身體狀況調到懷孕的最佳狀態,另外,清潔安靜、陽光充足、冷暖適宜、空氣新鮮流通的優質生活環境也是胎兒健康發育的決定因素之一,空氣質量差的居室會影響胎兒的早期發育狀況。情緒的調整也很重要,一定要保持平和的心態,要做到心情愉快,舒暢,盡量避免抑郁、煩躁、驚恐和憤怒等不良情緒。因為,如果女性長期處于憂慮的精神狀態下,不僅會引起自主神經功能失調,會干擾激素的活動,影響女性正常的排卵。一些年齡較大的職場女性,在急盼早生孩子的時間緊迫感與工作壓力的雙重壓迫下,會造成難以受孕。同樣,不好的情緒同樣會使男性制造精子的能力喪失。當男人處于沮喪、失落、精神過度緊張的時候,他們的精子數目會大大減少,甚至完全喪失制造精子的能力。因此,不好的情緒對孕育寶寶一點好處都沒有,如出現這種情況,要盡快通過自己或求助別人來化解不良情緒。常言道孩子是愛情的結晶,因此,在準備懷孕的日子里,夫妻之間應特別注意情感方面的交流,要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間,更重要的是,丈夫應給予妻子更多的關愛和撫慰,讓她沐浴在愛的春風中,那樣她就會精神爽朗、面色紅潤、心情舒暢、自然就能孕育出“優質寶寶”了。

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