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孕媽孕期體重增長標準

2013-03-13 17:21:17
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,859

準媽媽懷孕期間究竟要增加多少公斤,才能提供寶寶足夠的營養,又不致讓自己長出不需要的贅肉呢?懷孕期間將體重維持在標準范圍內,不僅能幫助生產順利,減少生產的傷害,預防妊娠紋的產生,還可以避免產后肥胖等問題。

孕婦懷孕后,必須適當增加營養,但是合理的控制體重對于孕婦是很重要的。孕婦體重過重會增加許多危險的并發癥,如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥、過期妊娠及胎兒過大和難產等,甚至產下先天性異常兒;同時剖腹產的比率也會相對增高,而手術及麻醉的困難度,麻醉后的并發癥及手術后的傷口復原都是問題,尤其是高血壓患者在生產前后所引起的心臟衰竭,更可威脅到產婦的生命。

 

孕期體重的幾個常見誤區

孕期準媽媽的體重直接關系到整個分娩過程的順利與否,以及分娩后媽媽和寶寶的健康。但是在妊娠期間,準媽媽們對于體重問題還是存在著不少的誤區:沒懷孕的時候注意節食,懷孕了之后可以毫無節制的大吃大喝;懷孕了飯量當然要增加,因為“一個人要吃兩個人的飯”;為了保胎,孕婦就要“多吃少動”;孕期吃的越多、體重越重越好,才能生個健康的“大胖寶寶”。是不是您在懷孕的過程中也不知不覺誤入了這些誤區呢?其實孕期的體重增長要控制在標準范圍之內,才能保證寶寶的健康,同時使媽媽在分娩的時候更加順利,也更利于產后恢復。

孕婦懷孕后,必須適當增加營養,但是合理的控制體重對于孕婦是很重要的。孕婦體重過重會增加許多危險的并發癥,如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥、過期妊娠及胎兒過大和難產等,甚至產下先天性異常兒;同時剖腹產的比率也會相對增高,而手術及麻醉的困難度,麻醉后的并發癥及手術后的傷口復原都是問題,尤其是高血壓患者在生產前后所引起的心臟衰竭,更可威脅到產婦的生命。

 

1、孕婦標準體重及其構成

專家推薦孕婦孕期體重增加不應超過12公斤(這是在標準體重的情況下,標準體重=身高-105,在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重),如果孕婦體重低于標準體重超過10%,孕期增加14-15公斤為正常,孕期體重超過標準體重20%的,應增加7-8公斤為正常。在增加的這12公斤中,胎兒的體重占3公斤左右,胎盤和羊水約是2公斤左右。

 

2、為什么懷孕各期體重增長不同

從懷孕的進程上來說,孕早期胎兒生長發育比較緩慢,孕婦的機體還處于生理調整過程,這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣,無須急于增加營養。到了孕中期以后,孕婦早孕反應停止,食欲大增,胎兒生長發育加快,還有母體血容量增加,孕婦子宮和乳房的增長,還有脂肪的儲存,增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤,還有羊水的增加。

 

3、懷孕各期的標準體重增長

因此最理想的體重增長是在孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤,中期(懷孕3-6個月)以及末期(懷孕7-9個月)各增加5公斤,前后共12公斤。如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤,都是危險的信號。

 

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