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孕婦該怎么吃葡萄

2013-03-14 15:03:02
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,707

葡萄的營養豐富,富含豐富的葡萄糖和果糖。我們吃的食物要轉化成葡萄糖才能被人體所吸收,而葡萄中的葡萄糖可以直接為人體所吸收。葡萄還可以促進消化、還含有蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。孕婦吃葡萄好處很多,但也有一些注意事項。

1、葡萄前一定要清洗干凈

如果喜歡吃葡萄的孕婦,記得清洗葡萄一定要干凈徹底,葡萄表皮可能會有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,食用衛生千萬別忘記。

2、吃完葡萄不要馬上喝牛奶

葡萄里含有維生素C,而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反映,對胃很有傷害,兩樣同時服用會拉肚子,重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。

3、吃完葡萄不要馬上喝水

吃葡萄后不能立刻喝水,否則,不到一刻鐘就會腹瀉。原來,葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就產生了腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完后會不治而愈。

4、吃葡萄不宜過多

由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應適量。在食用葡萄后應間隔4小時再吃水產品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康。

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