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孕26周準爸準媽要知道的事情

2013-03-14 15:20:01
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,444

 孕26周,寶寶已經7個月了,隨著與寶寶見面的日子越來越近,越來越多的事情需要注意、需要知道,每件事情都做好準備,孕期也可以很舒服很快樂的哦。下面小編為你說說孕26周準爸準媽要知道的事情。

1、貪吃水果后患無窮

很多準媽媽信奉“多吃水果,孩子將來皮膚好”的原則,在孕期大量進食水果,有的甚至把水果當飯吃。其實,準媽媽吃一些水果是有好處的,但吃太多的水果并沒有益處。因為水果除了提供維生素、膳食纖維外,其他營養成分并不多,反而含糖量不少,孕期過量攝取糖分將使準媽媽易患妊娠期糖尿病,也容易出現體重超標胎兒過大等情況。

2、多吃含鐵及維C食物

一些準媽媽在此時會出現孕期糖尿病或貧血癥狀加重,應該根據醫生的建議進行防治。在飲食上除了應該注意多吃一些含鐵豐富的食物外,還應注意多吃一些含維生素C較多的食品,以幫助身體吸收更多的鐵質。3、可能會出現水腫狀況:一些準媽媽發現,到了傍晚或晚上如果用手壓腳踝,會出現手指壓痕或明顯的凹陷。這是由于增大的子宮壓迫了下腔靜脈,使血液回流受阻所導致,屬于孕中晚期的正常現象。

3、準媽媽拍照無須擔心

很多準媽媽了解到孕期絕對不能拍X光片,否則有可能會引起胎寶寶發育障礙或畸形,因此有的準媽媽擔心孕期照相也會對寶寶產生不良影響。其實,有所擔心的準媽媽大概是將照相和拍攝X光片搞混淆嘍。X光片是利用X線穿透人體組織而使底片感光,從而診斷某些疾病。而在照相過程中,不會產生任何有害射線,自然光或燈光也不會對身體造成危害。所以,放心地拍照吧,留下這個“特殊時期”最美麗的瞬間。?

4、調節心態,放松心情

最近你可能會覺得心神不安,睡眠不好,經常做一些記憶清晰的惡夢,這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的,你也不必為此自責。關鍵是你應該為了胎寶寶的健康發育而保持良好心境。你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受,因為“傾訴”往往是最好的自我調節辦法。

5、手會感到刺痛和麻木

你的這種感覺是由腕管綜合征引起的,你可能會認為這種病通常發生在那些頻繁用手工作的人身上,比如數據處理員、計算機編程員和生產裝配線工人,其實它在孕婦中更為普遍。

6、多吃健腦食品

胎兒大腦的發育已經進入了一個高峰期,這個時候大腦細胞迅速增殖分化,體積增大,孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

7、鍛煉時間

孕晚期運動幅度不要過大。如果孕媽媽鍛煉結束后,胎兒很安穩,長達30多分鐘。一定要停止鍛煉,直到醫生確保胎兒很安全。

8、手指腫脹

為了緩解腫脹,定期將手指放在頭上方,幫助血液回流到心臟。

9、考慮請月嫂

現在是考慮寶寶出生后,由誰來照顧他的問題了。如果家中的老人沒有精力照顧你和寶寶的話,要早點拜訪家政中心,咨詢有關月嫂和保姆的問題了。更好的辦法是請你周圍剛生過孩子的朋友推薦熟悉的家政工作人員。了解如何識別好月嫂。

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