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寶寶吃香菇能增強免疫力

2019-02-18 22:07:13
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,981

孩子容易的感冒,是由于很多原因引起的。大部分是因為免疫系統發育不成熟導致的。那人們只能從預防的方面入手了,那你了解怎樣是預防兒童感冒最好的方式呢,看我們下面的介紹。
(一)香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高
香菇含有豐富的蛋白質與維生素,而且熱量不高,非常適合寶寶食用。香菇能提供兒童身體所需的多種維生素,對兒童生長發育很有好處。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇,麥甾醇可轉變為維生素D,能促進兒童體內鈣的吸收。
(二)經常食用香菇對于增強兒童免疫力,預防感冒病毒也有良好的效果。
據有關的研究介紹,香菇不僅含有豐富的營養,而且香菇內的某些物質還可以增強兒童的免疫力。寶寶是經常感冒的一個群體,所以,吃香菇是一個防止感冒的一個不錯的選擇。但是,我們要注意的是:鑒于兒童消化系統比較嬌弱,做香菇時一定要洗凈、蒸透,煮爛。要想充分吸收香菇的營養,最好選擇干香菇。
那么,家長在給小孩食用香菇前,應該知道香菇的食材搭配宜忌。
 

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