拉齐奥vs恩波利直播
首頁  >  懷孕媽媽  >  懷孕7個月各種妊娠癥狀的護理要點

懷孕7個月各種妊娠癥狀的護理要點

2013-03-15 11:45:46
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,596

懷 孕27周肚子也越來越大了,由于身體笨重,腿部可能會抽筋,孕媽媽走路身體后仰不看腳下面,易摔倒。而且這是容易發生早產的時候,過于激烈的運動是早產的原因。孕媽應注意動作緩慢些。是的,妊娠期出現的各種情況都應該得到相應的護理。

妊娠紋1、控制體重:如果準媽媽體重增長過快,皮下組織會被過分撐開,皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂,容易產生妊娠紋。2、堅持按摩:適度按摩肌膚,保持血流順暢,減輕或阻止妊娠紋的產生。3、保持滋潤:增加肌膚的柔軟度和彈性,使得皮膚組織在脂肪堆積擴張時,能夠更加適應。

 

 

坐骨神經痛隨著胎兒的不斷發育,胎兒的重量會給準媽媽的背部增加壓力,從而使準媽媽在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。這時應該:1、選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛;2、睡覺時左側臥,并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭,以增加流向子宮的血液;3、白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時;4、盡量不要舉重物過頭頂; 5、游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。

 

預防早產認識早產的征兆,如有未滿孕周“見紅”并伴有規律宮縮、持續性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現,應及時與醫生取得聯系,盡早去醫院接受檢查

睡眠腿抽筋引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由于受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外,妊娠后期子宮的增大,使下肢的血液循環運行不暢,也是導致“小腿插筋”的發生。當小腿抽筋時,可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按摩拇趾和整個腿,若再不緩解,則把腳放在溫水盆內,同時熱敷小腿,并扳動足部,一般都能使抽筋緩解。

出現抽筋后應該怎么辦?

如果你出現抽筋,要把腿到腳跟的部位繃直,然后慢慢把腳趾往回勾。雖然這樣做很不舒服,但卻能減輕抽筋,有助于驅除疼痛。注意一定不要繃腳向下彎曲腳趾,那會讓抽筋變得更糟。晚上看電視或吃飯時,可以慢慢地順著一個方向繞腳踝,接著再朝另一個方向繞。

抽筋發生時的處理,孕婦需即刻休息,對抽筋的部位輕輕按摩,并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,因當你將肌肉拉長時,會使肌腱的張力增加,當張力達到某一強度時,神經會將沖動傳至大腦,大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛,以免拉傷肌肉造成二次傷害。

孕期抽筋日常禁忌有哪些?

1.忌過度勞累

腿部過度運動如長途跋涉、劇烈運動等,使腿部肌群過度疲勞。肌肉緊張度仍未消除,過多的酸性代謝產物如乳酸刺激肌肉引發抽筋。所以,在用腿過度時,要用熱水泡腳,最好洗熱水澡,并按摩雙下肢肌肉,減少乳酸堆積,從而避免腿部抽筋。

2.忌著涼

小腿肌肉容易受涼,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此,要注意腿腳的防寒保暖。

3.忌長時間保持某種體位

長時間保持某種體位,如翹二郎腿,腿部靜脈受壓,血液回流受阻,造成血流瘀滯。當血流瘀滯達到一定程度時,就會使腿部肌肉痙攣。

4.忌睡眠過多

不要認為睡得越多就越好。睡眠時間過長,會造成血液循環減慢,使二氧化碳等代謝廢物堆積,也有可能誘發肌肉痙攣。

5.忌穿高跟鞋

孕婦所穿的鞋子足趾與足跟的高度差距不要太大,可選擇平底或外前高后高的厚 底鞋或氣墊鞋,并且要有合腳、貼腳的柔軟鞋體。

分享給好友

發表評論

拉齐奥vs恩波利直播 功夫派金龙珠在哪 骑士vs火箭 1.85王者传说 皇家贝蒂斯近期战绩 巨人财富是干嘛的 广东快乐十分计划软件手机版 杜塞尔多夫对拜仁预测 龙族幻想论坛 0405火箭vs小牛季后赛 创意水果拼盘中秋佳节 华东联网浙江福彩15选5走势图 幸运双星真的有大奖吗 法甲圣埃蒂安主帅 彩金水果拉霸jackpot概率 360重庆时时彩开奖号