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孕期補鈣,孕媽媽要注意選購小技巧

2013-03-15 15:30:28
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,562

孕期補鈣,孕媽媽要特別注意選購小技巧,許多孕婦補鈣都具有一定的盲目性,總覺得補鈣多多益善,其實不然。經專家證實,補鈣過量也會產生許多危害,醫生告訴我們,選擇鈣制劑:一是含鈣量高、二是吸收率好。

(1) 除了注意產品的生產日期、有效期限以及批號等外,還應注意鈣片的體積則不宜大,否則易造成對胃腸的不良刺激。由于孕期胎兒的長大,致使中下腹膨隆,胃向上抬起,會影響食欲和消化,孕早期的妊娠反應也大大影響食欲。因此補鈣劑量既要大,但鈣片體積不易過大,這是選購補鈣劑時應予以注意的。如有的補鈣劑含量太低,一天需服十幾片以上才能達到劑量顯著不妥;

(2) 有的鈣劑服后其堿性太強、刺激胃部、中和了胃酸造成胃納不佳應予避免;

(3) 有的鈣劑服后胃腸道脹氣、大便不通,加重了孕婦的便秘和不適,更要注意。一般來說D檸檬酸鈣比較理想。因為它可在空腹時攝入,劑量大,吸收率和生物利用度高,不會中和胃酸、不會引起胃腸脹氣和便秘。

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