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孕期媽媽逛街要注意些什么

2013-03-15 15:55:29
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,500

孕婦可以逛街嗎?孕婦逛街好還是不好,有什么利弊?孕婦逛街要注意些什么?一些準媽媽對于這些都不是很清楚,下面小編為大家解疑吧。

 

 

   孕婦可以逛街嗎

不要走路過多。在現實生活中,向來“逛街游商場”成為女性的一大愛好和樂趣。婦女懷孕以后,同樣離不開這種生活方式。但是,需要提醒的是,孕婦的身體發生了一系列變化,身體笨重,行走不如孕前。因此,必須從自身的情況出發,每次行走不宜超過1千米,行走速度不宜過快,更不宜穿高跟鞋和拖鞋。不要在氣候惡劣時上街。孕婦在嚴熱、寒潮、大風,特別是在流感和其他傳染病流行時上街,由于身體發生了變化,抵抗力比較弱,易傳染上各種疾病。因此,不宜在氣候惡劣時上街,更不要到人群擁擠的地方去。

 

孕婦逛街的利弊

孕婦逛街的好處

把逛街當散步,散步會使心情愉快、頭腦清醒,有利于消除疲勞,并利于胎兒健康成長。孕婦愉悅的情緒可促使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互協調的最佳狀態,有利于孕婦身心健康,同時能改善胎盤供血量,促進胎兒健康發育。

孕婦逛街的壞處

1、可能會擠出病坐公交車、步行、購物、休閑娛樂等經常會遇到人多擁擠的局面,尤其是節假日人流量大時更擠得厲害,這對人的身體健康會有一定的負面影響。一方面會使人的精神處于緊張狀態,并有可能導致心理上的擁擠恐懼癥。另一方面會引起機體的不適,并有可能誘發疾病,如頭痛、頭昏、心跳加快、血壓升高、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺。

 2、可能會毒出病有些商場或專賣店曾進行過裝修,室內裝飾材料及用品器具也是造成室內空氣污染的主要因素,油漆、膠合板、刨花板、泡沫填料、內墻涂料、塑料貼面等材料中含揮發性有機化合物高達300多種。這些化學污染物產生的刺激性氣體可通過氣味等感覺效應、黏膜刺激等作用于人,人在此環境中呆得時間長,會刺激眼、鼻、咽喉及皮膚,引起流淚、咳嗽、噴嚏等反應,產生周身不適、頭痛、眩暈、惡心等。長此以往還會使呼吸功能下降、呼吸道癥狀加重,導致多種呼吸道疾病。

 

孕婦逛街要注意些什么

不要選擇人流高峰期逛街。孕婦對擁擠環境的適應性差,外出時要盡可能避開人流高峰,免受擁擠之累。上街購物要有計劃,減少在一些擁擠場所的逗留時間。在逛街途中可選擇一些街心花園或人靜境幽處休息一會兒。購物時間不宜過久,最好不要超過2個小時。尤其是在一些密閉的商場或娛樂場所不要久留,要注意呼吸新鮮空氣,及時補充身體所需的氧氣。逛完商場后回到家里應當及時洗手、洗臉,換下外衣。購回的物品要合理存放,外包裝要妥善處理。也可坐定后閉目養神或聽聽優雅音樂,以消除軀體疲勞,緩解緊張情緒。 

 

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