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孕29周準媽咪須知道的重要事項

2013-03-15 17:48:29
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,455

懷孕29周,已經進入分娩倒計時了。孕晚期是非常關鍵的時刻,很多以前沒注意的事項,現在開始都要多加注意。胎寶寶胎位不正了怎么辦?孕晚期能不能進行性生活?還適不適合做運動等等的問題。孕29周準媽咪須知道的重要事項:

1、胎位不正怎么辦

有的媽媽現在會因為胎兒胎位不正而擔心,其實這時的胎兒可以自己在媽媽的肚子里變換體位。有時頭朝上,有時頭朝下,并沒有固定下來。大多數胎寶寶最后都會因頭部較重,而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話,如果需要糾正的話,一定要在醫生的指導下進行,產前體檢時醫生會給予適當指導的。

2、性生活

妊娠后期,如果孕媽媽有性交行為,給胎兒帶來的危害是非常大的,除可能造成早產外,還可導致孕婦感染,增加胎兒和新生兒死亡的機會。了解孕中晚期性生活應該注意什么

3、孕晚期飲食

孕晚期飲食——為分娩做好準備!寶寶的營養需求在這三個月達到了頂峰。為了保證你和寶寶都能夠獲得全面的營養,你需要更加注意飲食的全面、均衡性。少吃高熱量食物:隨孕8月進入了孕晚期,胎寶寶的主要任務是長肌肉、脂肪和骨骼,準媽媽應少吃熱量高的食物,以免把寶寶喂的又肥又大,到時候不好生。可以多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。

4、仰臥位綜合征

妊娠晚期孕婦取仰臥時,就容易出現頭暈、胸悶、心悸、面色蒼白、血壓下降等癥狀,而當臥姿改變為側臥位時,一切癥狀便迅速消失。

5、鼻子出血

孕媽媽經常鼻出血是因為孕婦體內大量的雌激素使鼻粘膜腫脹,局部毛細血管擴張充血,易于破損出血。另外上鼻中隔的前下方本來就血管豐富,并且位置表淺易受損傷。了解如何應對鼻出血

6、注意鍛煉

孕晚期運動的目的是舒展和活動筋骨,以稍慢的體操為主。比如簡單的伸展運動:坐在墊子上屈伸雙腿;平躺下來,輕輕扭動骨盆等簡單動作。這些運動能加強骨盆關節和腰部肌肉的柔軟性,既能松弛骨盆和腰部關節,又可以使產道出口肌肉柔軟,同時還能鍛煉下腹部肌肉。每次做操時間在5-10分鐘左右就可以了。雖然進入了孕晚期,如果能做到,就要堅持鍛煉。孕晚期鍛煉,如散步,一些適合此階段的動作幅度小且輕緩的體操,都會有助于舒緩背部、臀部和腿部疼痛,并促進產后快速恢復體力。了解孕晚期能做什么運動?

7、氣短會讓胎寶寶缺氧嗎?

準媽媽增大的子宮將膈肌頂高,使得胸腔容積變小,肺膨脹受到一定限制,因為進入肺泡的氧氣減少了,所以準媽媽會感到氣短。有的準媽媽會擔心胎寶寶缺氧,大可不必擔心啦。因為胎寶寶生活在子宮里,準媽媽身體里有一套保護他的完整系統,會竭力保證胎寶寶的氧氣供應。另外,不要小瞧胎寶寶,他也具有自我保護的能力哦,會盡量從母體獲取氧氣。 

 

不同時期的孕媽媽注意事項:

孕前檢查注意事項

孕晚期注意事項

懷孕中期飲食注意事項

孕期其它注意事項

 

 

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