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職場白領孕婦患有焦慮癥怎么辦?

2013-03-18 09:58:49
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,541

白領孕婦既要應付種種的妊娠反應所帶來的軀體不適,又要面對繁重的工作,激烈的市場競爭,還要擔心胎兒發育是否正常;擔心分娩時是否會發生難產或其它意外;擔心自己的事業是否會因為孕育寶寶而受到延誤等等,容易形成產前焦慮情緒,這是孕婦很常見的一種情緒反應。但若整天憂心忡忡,焦慮過頭,就有危害了。

 

焦慮是一種以情緒異常為主的神經癥反應,它是產生焦慮癥、恐懼癥、失眠癥或疑病癥的基礎,對人體健康危害較大。現代醫學研究證明,孕期出現情緒焦慮,危害更大。那么婦女妊娠期間患有焦慮癥怎么辦?

首先,孕婦不要為孕期患有焦慮癥怎么辦的難題擔憂,要樹立自信,妊娠期間營養良好、不戀煙酒、沒有被病毒感染、又沒有濫用藥物,就不會發生難產和胎兒畸形,杞人憂天只會給自己帶來煩惱。

其次,孕婦要在思想上認識到,任何喜悅的收獲都是來之不易,分娩過程中短暫的陣痛是自然現象,再說目前醫學這么發達,只要自己不過分緊張,分娩是不會有問題的,更不應為生男生女而自尋煩惱。

第三,胸襟要開闊,不要小肚雞腸,斤斤計較。研究表明良好的心態是化解“有焦慮癥怎么辦”情緒困擾的關鍵因素之一。

第四,不要輕信一些沒有科學依據的道聽途說,應定期到婦幼保健院檢查,向專家咨詢一些問題,做到心里有數。孕婦的家人要給予孕婦更多的體貼、照顧和安慰,這也能幫助孕婦克服焦慮情緒、保持心情愉快。

如果癥狀嚴重,建議孕媽媽可到心理專科醫院咨詢,或住院治療,在醫生的指導、治療下緩解焦慮情緒。

 

心理落差是患病原因

唯爾福女性心理熱線負責人周美珍分析,懷孕后的女性往往最擔心產后會失去懷孕前的一切,在丈夫和單位里“失寵”,更多白領女性還擔心自己身材會變形。

越來越多的中高收入女性在懷孕后馬上辭退工作,原先充實的生活狀態、明確的生活目的一下子就沒了,人也變得很空虛,孕婦不做事情就東猜西想,猜想久了心理問題也就出來了;另外,城市女性從小沒吃過苦,生孩子會帶來的痛楚讓她們整天誠惶誠恐。

 

準媽媽需要更多關愛

婦保專家陳大寧告訴記者,丈夫在孕前、產后都要密切關注妻子的心理變化,盡一切可能關心她、體貼她,減少不良刺激,使之保持愉快心情和穩定情緒,對生男、生女也不要有過多壓力。其次,在產前要做好孕婦的衛生宣教工作,使產婦對分娩和產后的衛生常識有所了解,減輕孕婦對分娩的恐懼感和緊張感。此外,孕婦還應該及時調節情緒,放松心情,平時適當地進行戶外運動,比如短途旅游、做孕婦操、游泳等,參與一些社交活動;保持充足的孕期營養,因為足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

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