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寶寶要健康,體重得達標

2013-03-18 10:12:30
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,699

媽媽的愿望是美好的,但是專家卻持不同意見。他們認為新生兒體重超過4公斤的為巨大兒,巨大兒比起正常體重的寶寶來說,更加脆弱。而且體重明顯超標后,還可能出現一些問題。如寶寶太胖,體態臃腫、行支遲緩,本來活潑歡快的寶寶,卻總是不愛運動,到了成年期,就很容易患上高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、膽結石、關節炎等病癥。

由于胖,在游戲中會活動受限,小朋友就可能取笑他,甚至疏遠他。這會在寶寶幼小的心靈上蒙上一層陰影。由于胖,寶寶還容易缺鈣……所以,對那些吃得太多或吃得熱量太高的寶寶,要限制他們的飲食,并鼓勵他活動,使他的體重漸漸降到正常范圍,有一個強壯的身體。

節食不是不讓寶寶吃,而是在各種營養素均能滿足寶寶生長發育的前提下,不讓其攝入過多的熱量。比如,不給寶寶吃高糖、高脂肪的糖果點心,這些食品像巧克力等還容易使寶寶患齲齒。

肥胖兒的膳食應該是高蛋白、多蔬菜、水果,主食要適量,減少脂肪攝入。高蛋白的食物有牛奶、蛋類、瘦肉、魚、豆制品。胖寶寶要少吃油炸的食品、肥肉、奶油蛋糕等,可以多給他們吃新鮮蔬菜,這樣可以補充維生素、礦物質,還能減少饑餓感。

與合理的飲食相對應的是,增加寶寶運動也很重要,調動寶寶的積極性,減少他的自卑感,讓寶寶在運動中體會到樂趣,并起到減肥的功效。

飲食過多引起的肥胖是生理性的,糾正并不難,只要體重正常了,還是一個壯壯實實的小寶寶。但還有的肥胖是病理性的,與某些疾病有關。寶寶往往表現虛弱,并有相應癥狀,對他們而言,控制飲食和運動是收不到良效的,還要去醫院治療。

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