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要怎么樣才能和你的胎寶寶對話

2013-03-18 13:31:37
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,394

父母親通過動作和聲音與腹中的胎兒對話,是一種積極有益的胎教手段。胎兒還沒有關于這世界的認識,不知道談話的內容,只知道聲音的波長頻率。在對話過程中,胎兒能夠通過聽覺和觸覺感受到來自父母愛的呼喚,對促進胎兒的身心發育具有十分有益的影響。


對話可從懷孕3-4個月時開始,每天定時刺激胎兒,每次時間不宜過長,1分鐘足夠。


對話的內容不限,可以問候,可以聊天,可以講故事,以簡單、輕松、明快為原則。例如早晨起床前輕撫腹部,說聲"早上好、寶寶"。打開窗戶告訴胎兒:"哦,天氣真好!淋浴時隨著沖洗的動作輕柔地介紹:"聽,這是流水聲,媽媽洗澡啦。"就寢前,可以由父親通過孕婦的腹部輕輕地撫摸其中的胎兒,同時實施對話:"哦,小寶寶,爸爸來啦,起來活動活動吧。對啦,小手伸出來,小腳丫在哪兒呢?讓爸爸摸一摸。啊,會蹬腿了,再來一個……再見!"最好每次都以相同的詞句開頭和結尾,這樣循環往復,不斷強化,效果比較好。
 

隨著妊娠的進展,每天還可適當增加對話次數,可以圍繞父母親的生活內容,依次教給胎兒周圍的每一種新鮮事物,把所看到所感覺到的東西對胎兒仔細說明,把美好的感覺反得傳授給胎兒。
 

最后還需要提醒大家:由于胎兒還沒有關于這世界的認識,不知道談話的內容,只知道聲音的波長頻率。而且,他并不是完全用耳朵聽,而是用他的大腦來感覺,接受著母體的感情。所以在與胎兒對話時,孕婦要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸順暢,排除雜念,心中只想著腹中的寶寶,把胎兒當成一個站在您面前的活生生的孩子,這樣才能收到預期的效果。
 

胎兒的接受能力取決于母親的用心程度,胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。
 

這里介紹一種呼吸法,這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行,對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。
 

進行呼吸法時,場所可以任意選擇,可以在床上,也可以在沙發上,坐在地板上也可以。這時要盡量使腰背舒展,全身放松,微閉雙目,手可以放在身體兩側,只要沒有不適感,也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點。
 

準備好以后,用鼻子慢慢地吸氣,以5秒鐘為標準,在心里一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘,感到困難時可以4秒鐘。吸氣時,要讓自己感到氣體被儲存在腹中,然后慢慢地將氣呼出來,以嘴或鼻子都可以。
 

總之,要緩慢、平靜地呼出來。呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說,如果吸時是5秒的話,呼時就是10秒。就這樣,反復呼吸1~3分鐘,你就會感到心情平靜,頭腦清醒。實施呼吸法的時候,盡量不去想其他事情,要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習慣了,注意力就會自然集中了。
 

在利用彩色卡片進行胎教之前,進行這樣的呼吸,對增強注意力,準確地按照程序進行胎教,有很大幫助。
 

不僅胎教前,而且要在每天早上起床時,中午休息前,晚上臨睡時,各進行一次這樣的呼吸法,這樣,妊娠期間動輒焦躁的精神狀態可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力,能進一步提高胎教效果。

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