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孕媽抓狂的皮膚問題如何解決

2013-03-18 14:16:47
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,348

 

愛美是每個女人的天性,但是懷孕后,肌膚問題不斷出現,蝴蝶斑、妊娠紋、干燥、油膩這些皮膚問題層出不窮,到底是什么原因造成這讓準媽媽們很是煩惱的皮膚問題呢。不用怕,下面我們來教你如何應對孕期的各種肌膚問題,各種生活貼士讓孕媽媽從容應對孕媽護膚問題!   

問題一:蝴蝶斑


由于孕期激素的變化,黑色素代謝緩慢,約有20%的準媽媽都會出現長蝴蝶斑的現象。這是因為懷孕后胎盤分泌雌性激素增多的緣故,加上孕后中期,皮膚變得更加敏感,抵抗紫外線的能力減弱,更易被曬傷、曬黑,雙頰和額頭不知不覺出現了蝴蝶斑。


實用小貼士:


想要預防蝴蝶斑,首先避免長時間日曬,以免黑色素沉淀。在日照強烈的日子外出時,建議做好防曬工作,戴上寬檐帽、遮陽傘,也可以在皮膚裸露處涂上準媽媽專用防曬霜。其次,多吃富含維生素C的食物,如番茄、獼猴桃等。因為維生素C是抗氧化劑,能抑制皮膚內多巴醌的氧化效果,可以抑制黑色素的形成,對預防蝴蝶斑有很大的益處。


很明顯懷孕時長妊娠斑并不像想象中的那么可怕,如果懷孕前保持良好的體質,少服用避孕藥,這樣長斑的風險就會小很多!


問題二:妊娠紋


妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。大多數孕媽媽的妊娠紋長在肚皮上,而且通常是在懷孕中后期出現,因為這時候,為適應腹中胎兒生長發育的需求,孕媽媽的肚皮會迅速增大拉伸。那么,如何對付這煩人的妊娠紋呢?


實用小貼士:


1、以預防為主,在孕期里多吃低糖食物,如火龍果、獼猴桃等,以及糖分較少的餅干和其他點心,避免高糖飲食。平時注意適當鍛煉,如散步和做做幅度不大的孕期體操。將整個孕期增加的體重控制在11—14kg為宜,以免腹部增大過快,使皮膚纖維難以承受而斷裂。


2、準媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內側等部位,輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成,只要勤于按摩可以使細紋不再增加,妊娠紋范圍也不會再擴大。


3、適當使用防妊娠紋產品哦。從孕早期至產后3個月內,適當使用防妊娠紋產品,有助于增強皮膚彈性。如每天早晨醒來或晚上睡覺前,取適量的妊娠紋防護液,涂抹在腹部、臀部和大腿內側處,同時輕輕按摩3~5分鐘,至完全吸收,在滋潤肌膚的同時,有助于加強肌膚的緊致、增強彈性,以免皮膚纖維因過度拉伸而斷裂。


問題三:干燥


由于體內激素的變化,使孕期肌膚變得異常敏感,不少準媽媽都會出現皮膚變粗糙的現象。尤其是秋冬季,肌膚干燥問題尤為明顯,嚴重時,還會出現皸裂現象。


實用小貼士:


1、洗澡次數不宜多,沐浴露要少用。過勤洗澡、使用堿性太強的沐浴露,都會使皮脂減少,破壞皮膚的保護層,導致皮膚干燥受損。不要經常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚,這樣會使你感覺到皮膚的瘙癢。


2、洗澡后要及時滋潤皮膚。洗澡后趁皮膚上水分未干,及時涂抹護膚品滋潤皮膚,如甘油、凡士林或比較滋潤的身體乳液等,為皮膚補充油脂水分。準媽媽注意不要用含激素的護膚品,這樣會影響胎兒健康,最好在醫生指導下使用護膚品。


3、準媽媽沐浴的時間不易過長,以免造成肌膚脫水:并且使用的沐浴產品最好是ph值中性的沐浴露或其他準媽媽專用產品。
 

4、為了防止肌膚干燥,準媽媽要均衡飲食,并適當增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如適當多吃一些瘦肉、魚和蛋等:此外,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等:同時,要避免咖啡、茶等含有咖啡因的飲品,并多喝水。


問題四:油膩


懷孕期間,很多的皮膚問題都困擾著準媽媽,準媽媽經常出現皮膚出油、干燥、痘痘、暗沉、過敏等等肌膚問題。如果是油性皮膚的孕媽媽煩上加煩,由于孕期新陳代謝減緩,而汗腺、皮脂腺的分泌卻比孕前旺盛了許多,導致面部肌膚變得格外油膩,其中以“T”型區域最為明顯。


一般在懷孕12周前,由于體內的雌性激素水平激增,許多準媽媽媽媽都會經歷一些痘痘爆發的階段,特別是懷孕前就屬于油性皮膚的準媽媽。由于懷孕的前三個月時胚胎發育的重要階段,所以對付這個時期的皮膚問題不能使用一般的祛痘產品。


實用小貼士:


1、在這個階段,準媽媽要避免選用含有多楊酸等磨砂作用的洗面乳、化妝品和潤膚霜,要盡量選擇大品牌的專業準媽媽護膚品。但如果懷孕3個月后仍然出油很多的話,就可以使用一些比較溫和的產品了,因為這時胎寶寶已經進入正常的發育階段了。


2、可以使用溫和的洗面乳清潔面部,一天兩次,避免使用一些滋潤型的產品,因為其所含的潤膚劑可能會使毛孔堵塞。另外,要加強保濕,可以使用保濕系列準媽媽護膚品。每周使用一次面膜導出毛孔油脂,盡量避免陽光照射,外出的話一定要使用準媽媽專用防曬隔離霜。


3、應該避免進食油炸食品,多吃瓜果蔬菜,適當增加優質動物蛋白和富含維生素B和維生素c的食物,如花生、黑米、豌豆等。此外,值得一提的是,色深的蔬菜和水果特別有助于肌膚的健康,如菠菜、青椒、黑木耳等,可適當增加進食。

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