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媽媽的職場和寶寶雙贏提案

2013-03-18 17:54:23
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,634

很多職業女性在生育年齡,都面臨著“生孩子還是升職”的抉擇。怎樣才能既享受法律賦予的權益,做好媽媽的同時,又贏得職業的穩定與發展?懷孕后體力下降,工作起來總不如孕前得心應手,有時真的是力不從心,有些工作也沒法很好地完成。面對這些狀況,應怎么辦呢?

孕媽咪應對突然沒了電

狀況1:想睡覺,記性也不好
每天到了下午兩三點的時候,總是全身軟綿無力,眼皮變得很沉,什么事情都做不了,就是非常想睡覺,如果能小睡15 ~30分鐘,狀況就能得以改善。另外,就是記性也不怎么好了,常常會忘事。

應對1:想睡就睡吧;預備雙保險

特別在懷孕初期,容易疲倦,在某個時間特別想睡覺,這是很多孕媽咪常常會碰到的狀況。沒必要硬撐,想睡就睡吧,勞逸結合才能更好地工作,對肚子里的寶寶和自己的身體也是很有好處的,可謂一舉三得。孕媽咪可以選擇在狀態好的時段把一天中比較重要的工作完成掉,并把這個突然會覺得疲倦嗜睡的事情和上司及周邊同事都講一講,盡量說得讓他們感同身受,得到他們體諒之后就可以“高枕無憂”了。

如果公司有空閑的小會議室,孕媽咪在里面準備一把躺椅,休息片刻是最好的。如果沒有,孕媽咪可以帶上不會引人注意的小耳塞,在自己的座位上閉上眼睛休息,千萬不要趴在桌子上睡,因為這樣會壓到寶寶。
 

不少孕媽咪發現因為懷孕,記憶力不如從前,請放輕松,這也是孕期的表現之一。孕媽咪可以利用一切辦公用具,比如N次貼、小筆記簿來作備忘。另外,有些特別重要的事情,除寫在紙上備忘外,還可以關照左右的同事提醒自己,雙保險就不會誤事了。
 

狀況2:眼睛累無法集中注意力

自從懷孕以來眼睛特別容易累,可是工作時經常要看電腦,眼睛很酸澀,注意力也沒法集中,工作當中有時還會發生差錯,真是很對不起合作的同事,不知道要怎么辦才好?

 應對2:換個好位子,保持舒適坐姿

眼睛很累,因為藥用的眼藥水對寶寶有影響,所以孕媽咪不能隨便使用。工作一段時間,就應該休息一下,起來活動活動,不要等到累了再休息,在感到累之前預先休息是提高工作效率的好方法。

盡量讓自己坐得舒適,也是要點之一。把辦公室的椅子調到舒服的高度,在腰、背后放上舒服、顏色又鮮艷的靠墊,不要彎腰駝背,頭和身體要同電腦屏幕保持一定的距離,不要離太近了,保持正確的坐姿,那么眼睛也就不會容易覺得累了。閱讀:懷孕了,上司和同事在想什么?

對于長時間要坐在位置上的Office孕媽咪來說,還有一些方法,可以讓自己工作得更舒適。如把位置換到一個空氣比較流通的地方。盡量靠邊上坐,不要坐在一大堆電腦中間,被很多電腦包圍著,受到的輻射更大。一般來說,現在的公司都是開放式的格子間,出入比較方便的位置都是靠邊上的,你可以告訴上司自己隨時有可能要孕吐,要求調換到出入方便的座位。另外,把腳抬高,放在離地稍微高一點的地方,可以預防靜脈曲張,緩解水腫,解除雙腳的疲勞。舒服了,注意力自然就能集中了。

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