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消除孕期恐懼心理

2013-03-19 10:41:22
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,751

 
從少女到妻子,從為人子到為人母,這些變化都是女性一生中必然經歷的過程。想當母親,也是成年女性正常的心理渴求。但孕育一個健康、活潑的寶寶又是一個漫長而艱辛的過程。作為女性,自然要經歷一個從懷孕、妊娠到生產、哺育的全過程。當然,未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕后的心理健康有著密不可分的微妙關系。因此,從備孕那一刻起,未來的準媽媽就要在心理上做好相應的準備。如何消除孕期恐懼心理
保持孕前樂觀和平靜的心緒
當夫妻雙方決定要孩子以后,作為妻子,要努力調整自己的情緒,以一種積極、樂觀的心態面對生活。在準備懷孕的日子里,要保持輕松愉快的心情,可以多參加一些有趣且有意義的活動,盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。
要相信,只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子;相反,如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重,就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。
另外,懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習慣等方面發生變化,所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經的過程。而且懷孕后,妻子對丈夫的依賴性會加強,這也是理所當然的事情,作為妻子大可不必自責。因此,所有想當媽媽的人都應以平靜自然的心態來迎接小寶寶的誕生。
消除對懷孕和分娩的恐懼心理
盡管很多年輕的女性想當媽媽,但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理,這是為什么呢?
恐懼1:懷孕會使身材和容貌發生變化
事實證明,只要產前、產后堅持認真鍛煉的年輕女性,體形很容易恢復原狀的,有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐懼2:害怕分娩生產時的疼痛
分娩時的疼痛只是暫時的,只要與醫生密切配合,就會減輕痛苦,順利分娩。
恐懼3:擔心自己沒能力帶好孩子
誰也無法做到成為一個完美的母親,而從孩子的立場來看,那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。通過瀏覽雜志書籍可以補充養育知識,另外,你可以登陸一些比較火熱的專業親子網站與有經驗的媽媽進行交流。
大齡女性應盡早消滅心理壓力
現在,女性生育的年齡大大推遲,不少女性成了“大齡產婦”,有的甚至成為“高齡產婦”。在醫學上,年齡大于等于35歲的女人被定義為“高齡產婦”,是分娩中需要多加注意的高危人群。因而,很多大齡女性會承擔更多的心理壓力。
疑慮1:以我的年齡是否可以順利度過孕期?
根據最新的研究顯示:一個健康的大齡準媽媽,除了在染色體基因變異方面發生的可能性會高一些外,其他各方面的狀況都和其他年齡段的準媽媽沒有太大的差異。而且,大齡準媽媽順利進行自然分娩的成功率也在不斷增加。
疑慮2:大齡產婦生出的孩子會不會健康?
只要在孕前做一份充實的備孕計劃,做好孕前檢查,避免做不利于胎兒發育的事情,大齡女性和普通女性一樣可以生個健康、活潑的孩子。
職場女性要克服造人恐慌心理
隨著就業壓力的增大,很多職場女性面對激烈的競爭而不得不推遲“造人計劃”。當想要孩子時,生孩子的壓力和工作的壓力常常令職場女性精神緊張,甚至不少白領女性懷疑自己得了“不孕癥”而打聽求子的秘方。
其實,這種擔心是多余的。由于職場女性長期處于緊張、焦慮的情緒中,出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況,于是嚴重影響了女性的正常排卵,大大降低了受孕的概率。因此,職場女性備孕更需要緩解工作壓力,釋放緊張的情緒,讓自己在輕松、愉快的氛圍中好孕。

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