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給寶寶曬陽光浴要注意些什么

2013-03-19 11:21:11
作者:三優小編
來源: 三優親子
閱讀量:4,708

活動的方法可以由寶寶的興趣而定,如果你的寶寶原來一直堅持做嬰兒體操,但到7個月時不愛做了,就不要勉強寶寶繼續做,應改換成寶寶喜歡的游戲,只要能活動全身,任何活動都可以達到健身目的。
讓寶寶進行室外空氣浴的方法


 

空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣,新鮮空氣中氧含量高,能促進寶寶新陳代謝。同時室外空氣溫度比室內低,寶寶到戶外受到冷空氣刺激,可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉,從而增強對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。


 

在不同的季節,空氣浴有不同的要求:


 

空氣浴也可以在屋里進行。在春秋季節,只要外面的氣溫在18℃以上,風又不大時也可以打開窗戶或門。夏季可打開門窗,讓空氣流通,但要避免對流風直接吹到嬰兒。冬季在陽光好的溫暖時刻,也可以隔一小時打開一次窗戶換換空氣。


 

室外空氣浴同樣適合新生兒。夏天出生的寶寶,在出生后7-10天,冬季出生的寶寶在滿月后,都可以抱到戶外進行空氣浴。為寶寶進行室外空氣浴,應根據不同季節決定寶寶到戶外的時間,夏季最好選擇早晚到戶外去,冬季可選擇中午外界氣溫較高的時候到戶外去,出去的時候衣服不要穿得太多,包裹不要太嚴。剛開始要選擇室內外溫差較小的好天氣,時間每日1-2次,每次3-5分鐘。將近一個月的寶寶,除了寒冷的天氣以外,只要沒有風雨,就可以包著抱到院子里去,使其受到鍛煉。每天可以抱出去兩次,每次5分鐘左右,以后根據寶寶的耐受情況逐漸延長。當室外溫度在10℃以下或風很大時,就不要到外面去了,以免寶寶受涼感冒。


 

在寶寶進行日光浴之前,應先進行5-7天的室外空氣浴,等寶寶對外界環境的適應性提高以后再進行日光浴。在室內做日光浴必須打開窗戶在直射陽光下進行。室外日光浴應選擇晴朗無風的天氣,穿適當的衣服,讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽光。但不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部,要戴上帽子或打著遮陽傘,特別要注意保護眼睛。在陽光強的時候,還要注意不要讓陽光灼傷皮膚。夏季日光浴可選擇在上午8點以后。冬季可選擇在中午11點至下午1點以前。每次從3-5分鐘,逐漸增加到8-10分鐘,一般每天3-4次。日光浴后要給寶寶喂些果汁或白開水等。日光浴時注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應停止日光浴。

讓寶寶進行室外日光浴的方法


 

陽光中有兩種光線,一種是紅外線,照射人體后,能使血管擴張,增強新陳代謝,使全身得到溫暖;另外一種是紫外線,照射到人體皮膚上,可使皮膚中的脫氫膽固醇轉變為維生素D,而維生素D能幫助人體吸收食物中的鈣和磷,以預防佝僂病,尤其冬天出生的寶寶及人工喂養、雙胎或多胎的寶寶更應多進行日光浴。


 

進行日光浴時,時間應由短到長,剛開始每日3-5分鐘,以后可逐步延長至1-2小時。冬季天氣晴和的時候可露出寶寶頭部、臀部、手等皮膚。春、秋兩季要注意防風沙。夏季注意不能讓寶寶皮膚直接在日光下暴曬,這樣會損傷皮膚,可以利用一些樹陰使寶寶間接地接受日曬,也可以在有陽光的房間或曬臺上曬太陽,但不能隔著玻璃曬太陽,因為紫外線不能穿透普通玻璃,所以隔玻璃曬太陽對嬰兒是無效的。


 

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